반응형 고혈압1 고혈압 vs 저혈압 혈압관리에 좋은 음식 고혈압과 저혈압을 관리하는데 도움이 되는 음식 고혈압 저혈압 고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환과 간질환 등 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압의 관리에는 혈압을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 신체 활동량을 늘리고, 소금 섭취를 제한하며, 풍부한 과일과 채소, 식이섬유가 있는 식품을 섭취해야 합니다. 또한, 지방과 콜레스테롤 함량이 낮은 식사를 해야 합니다. 저혈압은 혈압이 정상 범위 이하로 낮은 상태를 말합니다. 저혈압은 일반적으로 심혈관 질환과 관련이 적지만, 협심증이나 빈혈 등과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 저혈압을 관리하기 위해서는 적절한 수분 섭취와 소금 섭취량을 조절해야 합니다. 또한, 혈액순환이 원활하도록 체류시간이 오래 .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
